- Mar 02 Sun 2014 16:40
金昌：男子借助微信詐騙 8個月騙財14萬元
- Mar 02 Sun 2014 16:38
特色微企村 累計銷售收入達2000餘萬元
- Feb 28 Fri 2014 02:11
聯東U谷·望城產業綜合體項目將入駐望城經開區
- Feb 25 Tue 2014 09:10
山西太原發生連續爆炸
- Feb 18 Tue 2014 07:42
堅持治污與減霾同步推進 加快建設水清天藍的宜居城市
本報訊 （記者 程慧） 11月5日下午，市長董軍前往市第一、第二污水處理廠二期工程調研項目建設工作。他強調，各級各部門要堅持治污與減霾同步推進，進一步加大工作力度，切實落實治污和減霾各項措施，努力把西安建設成為社會和諧、城市宜居的國際化大都市。
- Feb 15 Sat 2014 14:54
首屆楚商大會11月5日在漢開幕
- Feb 09 Sun 2014 06:39
“拋頭獅”搬遷到新家(圖)
- Oct 06 Sun 2013 17:41
First Meeting....
First Meeting....今天參加了我在這的第一個meeting這個meeting是為了要了解一個specical need child 的學習狀況參加的除了我們學校的老師當然還是小朋友的媽媽再加上三個supporting child care 的人這個孩子- James 這學期才來我們學校的James 是個有自閉症的孩子聽說他之前的學校不想再找房子收他所以來到我們學校從外表看起來看不出來他是個special need 的孩子我記得James第一天來的時候只是靜靜的在train table那一個人玩真正覺得他須要特別照顧是在當我們要他到其他area 或circle 時才會有哭鬧的狀況這時我會坐在他後面抱著他，讓他坐在我的兩腿間讓他覺得安心第二、三天之後土地買賣James已經非常熟悉整個 routine我真的很喜歡James莫名的就是喜歡他二個月下來James進步很多剛來時他只會待在train table現在的他會到每個area玩而就在星期一他第一次走到 easel 拿起劃筆開始劃我忍不住的叫了老師們來看這是兩個月來的第一次James is painting…雖然只是畫畫這樣簡單的作動酒店經紀卻讓我們好感動、好開心!而今天的meetingJames的媽媽也很高興他有這樣子的轉變而在James來我們學校之前就看過他的那些 supporting child care 的人也很驚訝他的改變他們說之前 James 是很creazy的對我們三個老師而言James 跟creazy 是無法畫上等號的對我們而言他是個sweet sweet little 酒店打工boy且他擁有很迷人的笑容雖然James 還是很有多地方須要學習但對這樣的孩子不能太push只能有耐心的慢慢教給他們一點時間讓他們消化他們是可以做的很好的…
- Oct 06 Sun 2013 12:10
水果還是飯後吃比較好喔
- Aug 26 Mon 2013 16:35
天天“健走”健康?
天天“健走”健康?天天“健走”健康? 春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。那麼，有什麼方法能健康減肥呢？中國國際健走節組委會執行秘書長、北京亞健康防治協會運動健康委員會秘書長、健走教練張弛告訴記者借錢，大多數人的肥胖是營養過剩引起脂肪堆積的結果。增加運動可有效去除體內多餘脂肪並防止其再生。 「健走減肥」效果佳 2種健走姿勢6個健走訣竅 根據對跑步、騎自行車、健走三種情況的統計，每週3次，每次30分鐘，共持續20周後，在減少體內脂肪方面，健房屋二胎走減輕體重的1.5%，減少體內的脂肪13.4%，減肥效果最明顯。 距離：無論運動強度大小，人體在運動時最先被啟動的功能物質是糖，脂肪消耗比例不大。例如走100米，脂肪消耗僅2%，而10000米，則高達 90%以上。由此可見，步行的距離越長脂肪的消耗也就越明顯。票貼健走減肥的秘訣在於每天至少走一萬步以上。健走進行約20分鐘後，會正式燃燒脂肪。以成年男性平均每天攝取約2100大卡的熱量計算，人體基本新陳代謝與在工作生活中消耗的熱量共約1800大卡，意即有300大卡會堆積在體內，消耗1大卡約需走 30步，走9000步才能消耗二胎完300大卡。 速度：影響脂肪分解還有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先規定行走距離，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距離快速健走才能真正達到消耗脂肪的目的。 時間：據研究，不同的時間內進行不同的鍛煉項目汽車借款，脂肪的消耗程度不同。早晨空腹時即使快速步行1~2小時，其消耗的脂肪也微乎其微；在晚餐後半小時，脂肪的消耗明顯增加，因而有利於減肥。而餐後2小時步行40~60分鐘，體內消耗的脂肪最多，是健走減肥的最佳時間。 健走(walking)運動有著悠久的歷史，據說整合負債是從古羅馬時代軍事訓練開始的，戰士們行走時整齊劃一、神勇英武。張弛告訴記者，健走從身體姿勢分為兩種:徒步健走和北歐健走： ●徒步健走源於歐洲，在很多國家普及。這種健身方法容易掌握，是低成本、高效能有氧運動。健身功效明顯，沒有年齡、性別、體融資力等方面的限制；比散步有效，比慢跑安全，又彌補了定時、定地的鍛煉模式帶來的不便。徒步健走時挺胸、抬頭、雙眼平視、收小腹、提臀收骨盆、肩膀松垂、手掌呈環狀；上肢前後擺動上擺指尖不超過肩高，下擺指尖不超過身體側面中軸線、大臂小臂彎曲呈85-90度角當鋪；雙腳交替前進，雙腳趾向正前方，前腳跟著地過渡到腳尖彈起雙腳交替，步伐距離：(身高-100)cm.上臂三種姿勢：彎臂、擺臂、直臂。 ●北歐健走早在1930年，北歐滑雪選手每到夏季就會持滑雪杖健走，以保持體力和體適能，後來發展到這種新型運動方式，並改造借款滑雪桿的手柄、腕帶以及桿體的材質，製成「健走杖」(walking stick)，使之更適合健走、登山。原本作為滑雪選手的夏季訓練體能方式，現在已經成為一種大眾參與的戶外運動，這種運動普遍被稱為Nordic Walking，也就是北歐健走。目前全球已有約6000萬人參與這項支票借款健身運動。
